Cryothérapie corps entier CCE

Explications

Qu’est-ce que la cryothérapie corps entier ?

La cryothérapie, c’est l’expérience du froid intense ! Elle consiste à exposer le corps d’une personne à des températures extrêmement froides allant de -110°C à -140°C pendant 3 minutes. Utilisée dans les domaines de la santé, du sport et du bien-être, la cryothérapie est utilisée pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.

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Explications générales

La cryothérapie corps entier contribue à une récupération physique plus rapide, augmente les performances physiques, et améliore considérablement nos prédispositions à l’analgésie – en clair, au soulagement des douleurs corporelles – en agissant comme un puissant stimulateur psychique. Elle a également des effets positifs sur le renouvellement cellulaire, contre le stress, les dépressions et les insomnies

Validée par de nombreuses études scientifiques du monde entier, la cryothérapie corps entier a vu le jour en 1978 au Japon. Elle a ensuite été développée sous différentes formes dans les pays nordiques et est arrivée en France en 2009 à l’INSEP. Il s’agit de l’Institut National du Sport de l’Expertise et de la Performance, qui utilise la cryothérapie corps entier sur des athlètes de haut niveau. Les objectifs sont la prévention, la récupération musculaire, la préparation à l’effort et le traitement des blessures.

Que se passe t-il sur l’organisme ?

L’objectif de la cryothérapie est de stimuler le corps humain de façon à déclencher des réflexes de lutte contre le froid. Lorsqu’on descend à de telles températures, il y a choc thermique, et réactions en chaine. Tout d’abord, la cryothérapie va provoquer une baisse de la température cutanée. Les vaisseaux sanguins se contractent, c’est le mécanisme de la vasoconstriction.

Le sang va ensuite déserter les zones périphériques de l’organisme pour regagner le tronc central. Quand vous ressortez de la cabine, vos vaisseaux sanguins se relâchent, il y a vasodilatation. Le sang regagne alors les zones périphériques et circule mieux, ce qui favorise une meilleure oxygénation de l’organisme. En réponse au choc thermique, le corps va fabriquer différentes hormones :

  • l’adrénaline – accélération du rythme cardiaque et augmentation de la tension artérielle
  • l’endorphine – plus connue sous le nom de l’hormone du bien-être
  • la sérotonine – anti-inflammatoire, qui vous débarrasse du stress ou de l’anxiété
  • le cortisol – anti-inflammatoire, répare les tissus, augmente la densité osseuse
  • le collagène – armature de nos tissus conjonctifs : os, cartilages, muscles, tendons, ligaments, peau

Tarifs

Centre Cryox – Tarifs

Paiement : CB, Visa, Mastercard, Apple Pay, Google Pay, Paylib, Samsung Pay, Espèces.

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accès wifi gratuit
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Contre-indications

Les contre-indications absolues :

  • Personne mineure
  • Maladies occlusives artérielles – particulièrement aux stades III et IV selon Fontaine
  • Graves troubles fonctionnels de la circulation sanguine
  • Cryoglobulinémie connue
  • Troubles trophiques et lésions tissulaires
  • Syndrome de Raynaud prononcé
  • Hypertension artérielle non soignée
  • Insuffisance respiratoire sévère
  • Infarctus du myocarde de moins de 6 mois
  • Insuffisance circulatoire aiguë
  • Angine de poitrine
  • Pace Maker / dispositif cardiaque sous cutané
  • Thrombose veineuse profonde
  • Colique néphrétique chronique
  • Anémie profonde
  • Allergie au froid intense
  • Infection cutanée aiguë bactérienne ou virale
  • Infection profonde aiguë
  • Grossesse

Les contre-indications relatives :

  • Trouble du rythme cardiaque
  • Insuffisance valvulaire
  • Rétrécissement valvulaire
  • Artériopathie stade 1 et 2
  • Cardiopathie ischémique
  • Syndrome de Raynaud
  • Polyneuropathies
  • Claustrophobie

Consignes

Précautions à prendre avant la séance de cryothérapie

  • Pas d’activité sportive 1/2 heure auparavant
  • Pas de douche ou de bain 1/2 heure auparavant
  • Changer tout vêtement humide
  • Enlever tout élément métallique : bijoux, piercing (…)
  • A l’aide d’un sparadrap, protéger toute plaie cutanée et cicatrice récente
  • Pas d’épilation ou de peau rasée la veille ou le jour même
  • État de sobriété exigé : pas de prise de drogue, alcool (…)

Consignes pendant la séance de cryothérapie

  • Ne pas se frotter la peau durant la séance
  • Ne pas tapoter la surface de son corps
  • Ne pas toucher les parois de la cabine

Consignes après la séance de cryothérapie

Une fois la séance de cryothérapie corps entier terminée, un temps de repos est nécessaire. A noter qu’il ne faut pas effectuer un effort physique ou un entraînement sportif dans un délais de 40 minutes après la séance de cryothérapie corps entier.

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